WYJAZDY I WARSZTATY

FACEBOOK

WYJAZDY I WARSZTATY

KURS PODSTAWY JOGI - rozpoczęcie 10 maja

 

Chcesz poznać podstawy jogi, usystematyzować swoją wiedzę, nauczyć się prawidłowo wykonywać asany? Potrzebujesz rozluźnienia i relaksu, a może po prostu szukasz motywacji do regularnej aktywności i chcesz, żeby ten nawyk pozostał z Tobą na dłużej!

Zapraszamy do udziału w kursie Podstawy jogi. Dwóch, doświadczonych nauczycieli wprowadzi Cię w tajniki jogi wg metody B.K.S. Iyengara. Poznasz także techniki relaksowania swojego ciała i umysłu.

Na kurs składa się: 

– 14 zajęć (75 minut), 2 razy w tygodniu, – Indywidualna konsultacja z nauczycielem, podczas której będziesz mógł popracować nad pozycjami i oczywiście porozmawiać 

Jakie efekty po kursie: 

  • Umiejętność prawidłowego wykonywania kilkudziesięciu pozycji, 
  • Zrozumienie jak pozycje oddziałują na ciało i umysł
  • Poznanie technik oddechowych i relaksacyjnych oraz podstaw mindfulness
  • Rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni oraz redukcja stresu,
  • Zbudowanie podstaw do dalszego praktykowania jogi. 

Informacje szczegółowe: 

Kurs rozpoczyna się 10 maja, a kończy 23 czerwca 2021 r. Zajęcia będą odbywać się w poniedziałki o godzinie 19:45 i środy o godzinie 18:00, w szkole jogi w Otwocku – Joga dla każdego, ul. Mazurska 14. 

Joga dla każdego to pierwsza szkoła jogi w Otwocku, założona przez Emilię Trąbińską w 2002 r. Jeśli szukasz kameralnej atmosfery, wyjątkowych nauczycieli i indywidualnego podejścia do uczniów, to dobrze trafiłeś. 

Koszt kursu: 450 zł, w cenę wliczona jest konsultacja z nauczycielem

100 zl płatne przy zapisie, pozostała część w dniu rozpoczęcia kursu. 

Zapisy i pytania:

mailowo: honorata@joga-otwock.pl 

Telefonicznie: 606 190 656 

Minimalna grupa uczestników – 8 osób, maksymalna – 12 

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszamy! 

Joga dla każdego w Lipowej Dolinie - majowa regeneracja

 Interesujesz się jogą? Praktykujesz jogę? A może chcesz po prostu zacząć?

Zapraszamy na wyjazd pełen jogi i relaksu, podczas którego:

 

  • dowiesz się czym jest hatha joga, joga powięziowa i joga nidra,

 

  • poznasz techniki oddechowe

i relaksacyjne,

 

  • rozwiniesz swoje umiejętności z zakresu jogi,

 

  • odpoczniesz i złapiesz dystans…🙂

 

Plan dnia:

Czwartek 20.05

 

15:00 zakwaterowanie

17:30-19:00 joga powięziowa/joga nidra

19:15 obiadokolacja

 

Piątek 21.05 – Sobota 22.05

 

7:30-8:15 medytacje, ćwiczenia oddechowe

8:30-10:00 sesja joga

10:30 śniadanie

CZAS WOLNY

16:30-18:30 joga powięziowa/joga nidra

18:45 obiadokolacja

 

Niedziela 23.05

 

7.30-8.15 medytacje, ćwiczenia oddechowe

8:30-10:00 joga

10:30 śniadanie

12:00 wykwaterowanie

 

Miejsce:

Ekopark Lipowa Dolina

Spokój, odpoczynek i natura z dala od wielkomiejskiego hałasu, a nadal w bliskiej odległości od centrum Kazimierza Dolnego. Wytchnienie dają stuletnie lipy otaczające  działkę. Pobliskie sady kuszą owocową różnorodnością, a w sąsiedztwie znajduje się jedynie kilka gospodarstw i stadnina koni. 

 

Do spacerów i rowerowych wycieczek zachęcają urokliwe wąwozy i liczne ścieżki spacerowe.

 

Kuchnia to zdrowy, lokalny slow food.

Wszytkie posiłki są ekologiczne i wegetariańskie.

 

www.joga-otwock.pl

www.lipowadolina.pl

 

Koszt:

1 osoba – 1120 zł

Dla uczniów szkoły Joga dla każdego zniżka – 1050 zł

W cenie 3 noclegi, pyszne, wegetariańskie jedzenie, codzienne sesje jogi (hatha joga, joga powięziowa, joga nidra), medytacje

i ćwiczenia oddechowe.

 

Zapisy i informacje:

mail: honorata@joga-otwock.pl

telefon: 606 190 656

messenger: Joga otwock

 

Zapraszamy, liczba miejsc jest ograniczona! ❤💙❤

KURS PODSTAWY JOGI - rozpoczęcie 10 kwietnia

 

Chcesz poznać podstawy jogi, usystematyzować swoją wiedzę, nauczyć się prawidłowo wykonywać asany? Potrzebujesz rozluźnienia i relaksu, a może po prostu szukasz motywacji do regularnej aktywności i chcesz, żeby ten nawyk pozostał z Tobą na dłużej!

Zapraszamy do udziału w kursie Podstawy jogi. Dwóch, doświadczonych nauczycieli wprowadzi Cię w tajniki jogi wg metody B.K.S. Iyengara. Poznasz także techniki relaksowania swojego ciała i umysłu.

Na kurs składa się: 

– 14 zajęć (75 minut), 2 razy w tygodniu, – Indywidualna konsultacja z nauczycielem, podczas której będziesz mógł popracować nad pozycjami i oczywiście porozmawiać 

Jakie efekty po kursie: 

  • Umiejętność prawidłowego wykonywania kilkudziesięciu pozycji, 
  • Zrozumienie jak pozycje oddziałują na ciało i umysł
  • Poznanie technik oddechowych i relaksacyjnych oraz podstaw mindfulness
  • Rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni oraz redukcja stresu,
  • Zbudowanie podstaw do dalszego praktykowania jogi. 

Informacje szczegółowe: 

Kurs rozpoczyna się 10 kwietnia, a kończy 30 maja 2021 r. Zajęcia będą odbywać się w soboty i niedziele o godzinie 11:30, w szkole jogi w Otwocku – Joga dla każdego, ul. Mazurska 14. 

Joga dla każdego to pierwsza szkoła jogi w Otwocku, założona przez Emilię Trąbińską w 2002 r. Jeśli szukasz kameralnej atmosfery, wyjątkowych nauczycieli i indywidualnego podejścia do uczniów, to dobrze trafiłeś. 

Koszt kursu: 450 zł, w cenę wliczona jest konsultacja z nauczycielem

100 zł płatne przy zapisie, pozostała część w dniu rozpoczęcia kursu. 

Zapisy i pytania:

mailowo: honorata@joga-otwock.pl 

Telefonicznie: 606 190 656 

Minimalna grupa uczestników – 8 osób, maksymalna – 12 

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszamy! 

FACEBOOK