WYJAZDY I WARSZTATY

FACEBOOK

WYJAZDY I WARSZTATY

KURS PODSTAWY JOGI - rozpoczęcie 20 września

 

Chcesz poznać podstawy jogi, usystematyzować swoją wiedzę, nauczyć się prawidłowo wykonywać asany? Potrzebujesz rozluźnienia i relaksu, a może po prostu szukasz motywacji do regularnej aktywności i chcesz, żeby ten nawyk pozostał z Tobą na dłużej!

Zapraszamy do udziału w kursie Podstawy jogi. Dwóch, doświadczonych nauczycieli wprowadzi Cię w tajniki jogi wg metody B.K.S. Iyengara. Poznasz także techniki relaksowania swojego ciała i umysłu.

Na kurs składa się: 

– 14 zajęć (75 minut), 2 razy w tygodniu, – Indywidualna konsultacja z nauczycielem, podczas której będziesz mógł popracować nad pozycjami i oczywiście porozmawiać 

Jakie efekty po kursie: 

  • Umiejętność prawidłowego wykonywania kilkudziesięciu pozycji, 
  • Zrozumienie jak pozycje oddziałują na ciało i umysł
  • Poznanie technik oddechowych i relaksacyjnych oraz podstaw mindfulness
  • Rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni oraz redukcja stresu,
  • Zbudowanie podstaw do dalszego praktykowania jogi. 

Informacje szczegółowe: 

Kurs rozpoczyna się 20 września, a kończy 3 listopada 2021 r. Zajęcia będą odbywać się w poniedziałki o godzinie 19:45 i środy o godzinie 18:00, w szkole jogi w Otwocku – Joga dla każdego, ul. Mazurska 14. 

Joga dla każdego to pierwsza szkoła jogi w Otwocku, założona przez Emilię Trąbińską w 2002 r. Jeśli szukasz kameralnej atmosfery, wyjątkowych nauczycieli i indywidualnego podejścia do uczniów, to dobrze trafiłeś. 

Koszt kursu: 450 zł, w cenę wliczona jest konsultacja z nauczycielem

100 zl płatne przy zapisie, pozostała część w dniu rozpoczęcia kursu. 

Zapisy i pytania:

mailowo: honorata@joga-otwock.pl 

Telefonicznie: 606 190 656 

Minimalna grupa uczestników – 8 osób, maksymalna – 14 

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszamy! 

Pożegnanie lata z jogą - Prusewo 2021

Interesujesz się jogą? Praktykujesz jogę?
A może chcesz po prostu zacząć? 🙂

Zapraszamy na tygodniowy wyjazd pełen jogi i relaksu, podczas którego:

• dowiesz się czym jest hatha joga, joga powięziowa i joga nidra,
• poznasz techniki oddechowe i relaksacyjne,
• rozwiniesz swoje umiejętności z zakresu jogi,
• poznasz ćwiczenia jogi twarzy,
• odpoczniesz i złapiesz dystans…🙂

Gdzie:
Zabytkowy Dwór Sześć Dębów położony jest w miejscowości Prusewo, blisko morza i z dala od miejskiego zgiełku. Butikowy hotel otacza dwuhektarowy park, pełen kilkusetletnich drzew. Do dyspozycji gości jest piękna, słoneczna weranda, taras oraz bawialnia z bogatą biblioteką. Zajęcia odbywają się w nowoczesnej,  w pełni wyposażonej sali do jogi.


Jezioro Żarnowieckie znajduje się w odległości 2 km, nadmorska Białogóra 7 km, do Dębek jest kilkanaście kilometrów, jez. Choczewskie jest 5 km od hotelu. Więcej informacji o miejscu http://www.prusewo.pl/

Kiedy:
12 – 19 września 2021 r.

Program:
12 września 
17:00 zakwaterowanie, kawa, herbata
17:30 – 20.00 joga relaksacyjna
20:00 – obiadokolacja

13-18 września
8:00 – 8.30 napój imbirowy
8.30 – 10.00 joga 
10:00 – 11:00 śniadanie
17:00 – 19:00 joga powieziowa/pozycje regeneracyjne/joga twarzy
19:00 – 20:00 obiadokolacja
19 września 
8.00 – 8.30 napój imbirowy
8.30 – 10.00 joga
10.00 – 11:00 śniadanie
11.30 – 12.00 zakończenie i wykwaterowanie

Cena za cały pobyt w pokojach:

1 osobowych – 2570 zł za osobę
2 osobowych – 2370 zł za osobę
3 osobowych – 2270 zł osobę

Osoby towarzyszące, nie biorące udziału w zajęciach jogi – cena za pobyt i wyżywienie- 2170 zł (w pokoju 2 os.).

W  cenie dwie sesje jogi dziennie, odmładzająca i regenerująca joga twarzy, poranna medytacja, pyszne, wegetariańskie wyżywienie w formie śniadania i obiadokolacji oraz 7 noclegów w eleganckich pokojach. Na życzenie można skorzystać również z karty dań.

W czasie wolnym będzie można wyruszyć na spacery z kijkami, wycieczki rowerowe (rower można wypożyczyć w hotelu odpłatnie),  zwiedzanie malowniczej okolicy lub odpoczynek na pobliskiej plaży. Możliwa jest również organizacja spływu kajakowego rzeką Piaśnicą do morza.
Dodatkowo, możliwe będzie korzystanie z masaży, sauny i zabiegów pielęgnacyjnych. Odbędzie się równiez relaksacyjny koncert gongów. 


Prowadzący:

Emilia Trąbińska

Założycielka szkoły Joga dla każdego, nauczycielka Hatha – Jogi wg metody Iyengara, praktykującą odponad dwudziestu pięciu lat. Stale się rozwija i poszerza horyzonty. Od kilku lat,poza klasyczną jogą, zajmuje się również jogą powięziową. W 2019 r. ukończyłakurs nauczycielski w Krakowie. Na przestrzeni lat jej nauczycielami byli Henryk Liśkiewicz, Konrad Kocot, Grzegorz Nieścier i Leszek Kawa. Jej bratnią duszą na drodze rozwoju jogicznego jest Justyna Wojciechowska. Mila jest wegetarianką, w ciągłym ruchu – zimą morsuje, a przez cały rok uprawia nordic walking. Prowadzi tańce w kręgu i pozwala zaprzyjaźnić się z medytacją. Jestdoskonałym przykładem, że w każdym wieku można być aktywnym fizycznie, zdrowym, pogodnym i mieć mnóstwo planów. Każda sesja jogi z Milą jest wyjątkowa i dopasowana do tego, czego akurat potrzebuje grupa. Uczy technik relaksacyjnych dzięki, którym można wyciszyć umysł i zregenerować ciało. Od 4 lat praktykuje techniki uwalniania wg Hawkinsa (www.alchemiazycia.com), w swoim rozwoju inspiruje się takimi osobami jak dr Joe Dispenza, Gregg Braden, Klaudia Pingot. Żona, mama dwóch córek i dwóch synów, babcia czwórki wnuków. Kobieta o wielkim sercu, otwarta na innych i świat, który ją otacza.   

Justyna Borkowska

Nauczycielka jogi z 18 letnim stażem. Medytacją i jogą pasjonuje się od 2002 roku, a przez ostatnie 8 lat pogłębia wiedzę i praktykuję jogę twarzy. Jest założycielką Zatoki Jogi – Szkoły Jogi w Sopocie. W ciągu lat szkoliła się u Kamili Świąder, Jurka Jaguckiego, Rity Keller,  Justyny Wojciechowskiej, Henryka Liśkiewicza, Kasi Pilorz.  Brala udział w odosobnieniach  Prowadzi zajęcia jogi, autorskie zajęcia dla kobiet w ciąży oraz rodziców z dziećmi, współtworzyła sopocką szkołę rodzenia Dobrze Przygotowani. Pasjonuje się pracą z ciałem według metody Feldenkraisa i jogą powięziową. Prywatnie mama Antka, Franka i Klary.

Wpłata zaliczki 700 zł w ciągu 7 dni od zgłoszenia jest potwierdzeniem rezerwacji.
nr konta:
PKO BP 35 1440 1185 0000 0000 0771 1123
Sześć Dębów sp. z o.o.
Prusewo
ul. Pucka 8
84-113 Wierzchucino
w tytule przelewu proszę podać: Prusewo wrzesień 2021.
Liczba miejsc jest ograniczona.

Zapraszamy!!!

Pożegnanie lata z jogą - Prusewo 2021

Interesujesz się jogą? Praktykujesz jogę?
A może chcesz po prostu zacząć? 🙂

Zapraszamy na tygodniowy wyjazd pełen jogi i relaksu, podczas którego:

• dowiesz się czym jest hatha joga, joga powięziowa i joga nidra,
• poznasz techniki oddechowe i relaksacyjne,
• rozwiniesz swoje umiejętności z zakresu jogi,
• poznasz ćwiczenia jogi twarzy,
• odpoczniesz i złapiesz dystans…🙂

Gdzie:
Zabytkowy Dwór Sześć Dębów położony jest w miejscowości Prusewo, blisko morza i z dala od miejskiego zgiełku. Butikowy hotel otacza dwuhektarowy park, pełen kilkusetletnich drzew. Do dyspozycji gości jest piękna, słoneczna weranda, taras oraz bawialnia z bogatą biblioteką. Zajęcia odbywają się w nowoczesnej,  w pełni wyposażonej sali do jogi.


Jezioro Żarnowieckie znajduje się w odległości 2 km, nadmorska Białogóra 7 km, do Dębek jest kilkanaście kilometrów, jez. Choczewskie jest 5 km od hotelu. Więcej informacji o miejscu http://www.prusewo.pl/

Kiedy:
12 – 19 września 2021 r.

Program:
12 września 
17:00 zakwaterowanie, kawa, herbata
17:30 – 20.00 joga relaksacyjna
20:00 – obiadokolacja

13-18 września
8:00 – 8.30 napój imbirowy
8.30 – 10.00 joga 
10:00 – 11:00 śniadanie
17:00 – 19:00 joga powieziowa/pozycje regeneracyjne/joga twarzy
19:00 – 20:00 obiadokolacja
19 września 
8.00 – 8.30 napój imbirowy
8.30 – 10.00 joga
10.00 – 11:00 śniadanie
11.30 – 12.00 zakończenie i wykwaterowanie

Cena za cały pobyt w pokojach:

1 osobowych – 2570 zł za osobę
2 osobowych – 2370 zł za osobę
3 osobowych – 2270 zł osobę

Osoby towarzyszące, nie biorące udziału w zajęciach jogi – cena za pobyt i wyżywienie- 2170 zł (w pokoju 2 os.).

W  cenie dwie sesje jogi dziennie, odmładzająca i regenerująca joga twarzy, poranna medytacja, pyszne, wegetariańskie wyżywienie w formie śniadania i obiadokolacji oraz 7 noclegów w eleganckich pokojach. Na życzenie można skorzystać również z karty dań.

W czasie wolnym będzie można wyruszyć na spacery z kijkami, wycieczki rowerowe (rower można wypożyczyć w hotelu odpłatnie),  zwiedzanie malowniczej okolicy lub odpoczynek na pobliskiej plaży. Możliwa jest również organizacja spływu kajakowego rzeką Piaśnicą do morza.
Dodatkowo, możliwe będzie korzystanie z masaży, sauny i zabiegów pielęgnacyjnych. Odbędzie się równiez relaksacyjny koncert gongów. 


Prowadzący:

Emilia Trąbińska

Założycielka szkoły Joga dla każdego, nauczycielka Hatha – Jogi wg metody Iyengara, praktykującą odponad dwudziestu pięciu lat. Stale się rozwija i poszerza horyzonty. Od kilku lat,poza klasyczną jogą, zajmuje się również jogą powięziową. W 2019 r. ukończyłakurs nauczycielski w Krakowie. Na przestrzeni lat jej nauczycielami byli Henryk Liśkiewicz, Konrad Kocot, Grzegorz Nieścier i Leszek Kawa. Jej bratnią duszą na drodze rozwoju jogicznego jest Justyna Wojciechowska. Mila jest wegetarianką, w ciągłym ruchu – zimą morsuje, a przez cały rok uprawia nordic walking. Prowadzi tańce w kręgu i pozwala zaprzyjaźnić się z medytacją. Jestdoskonałym przykładem, że w każdym wieku można być aktywnym fizycznie, zdrowym, pogodnym i mieć mnóstwo planów. Każda sesja jogi z Milą jest wyjątkowa i dopasowana do tego, czego akurat potrzebuje grupa. Uczy technik relaksacyjnych dzięki, którym można wyciszyć umysł i zregenerować ciało. Od 4 lat praktykuje techniki uwalniania wg Hawkinsa (www.alchemiazycia.com), w swoim rozwoju inspiruje się takimi osobami jak dr Joe Dispenza, Gregg Braden, Klaudia Pingot. Żona, mama dwóch córek i dwóch synów, babcia czwórki wnuków. Kobieta o wielkim sercu, otwarta na innych i świat, który ją otacza.   

Justyna Borkowska

Nauczycielka jogi z 18 letnim stażem. Medytacją i jogą pasjonuje się od 2002 roku, a przez ostatnie 8 lat pogłębia wiedzę i praktykuję jogę twarzy. Jest założycielką Zatoki Jogi – Szkoły Jogi w Sopocie. W ciągu lat szkoliła się u Kamili Świąder, Jurka Jaguckiego, Rity Keller,  Justyny Wojciechowskiej, Henryka Liśkiewicza, Kasi Pilorz.  Brala udział w odosobnieniach  Prowadzi zajęcia jogi, autorskie zajęcia dla kobiet w ciąży oraz rodziców z dziećmi, współtworzyła sopocką szkołę rodzenia Dobrze Przygotowani. Pasjonuje się pracą z ciałem według metody Feldenkraisa i jogą powięziową. Prywatnie mama Antka, Franka i Klary.

Wpłata zaliczki 700 zł w ciągu 7 dni od zgłoszenia jest potwierdzeniem rezerwacji.
nr konta:
PKO BP 35 1440 1185 0000 0000 0771 1123
Sześć Dębów sp. z o.o.
Prusewo
ul. Pucka 8
84-113 Wierzchucino
w tytule przelewu proszę podać: Prusewo wrzesień 2021.
Liczba miejsc jest ograniczona.

Zapraszamy!!!

KURS PODSTAWY JOGI - rozpoczęcie 20 września

 

Chcesz poznać podstawy jogi, usystematyzować swoją wiedzę, nauczyć się prawidłowo wykonywać asany? Potrzebujesz rozluźnienia i relaksu, a może po prostu szukasz motywacji do regularnej aktywności i chcesz, żeby ten nawyk pozostał z Tobą na dłużej!

Zapraszamy do udziału w kursie Podstawy jogi. Dwóch, doświadczonych nauczycieli wprowadzi Cię w tajniki jogi wg metody B.K.S. Iyengara. Poznasz także techniki relaksowania swojego ciała i umysłu.

Na kurs składa się: 

– 14 zajęć (75 minut), 2 razy w tygodniu, – Indywidualna konsultacja z nauczycielem, podczas której będziesz mógł popracować nad pozycjami i oczywiście porozmawiać 

Jakie efekty po kursie: 

  • Umiejętność prawidłowego wykonywania kilkudziesięciu pozycji, 
  • Zrozumienie jak pozycje oddziałują na ciało i umysł
  • Poznanie technik oddechowych i relaksacyjnych oraz podstaw mindfulness
  • Rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni oraz redukcja stresu,
  • Zbudowanie podstaw do dalszego praktykowania jogi. 

Informacje szczegółowe: 

Kurs rozpoczyna się 20 września, a kończy 3 listopada 2021 r. Zajęcia będą odbywać się w poniedziałki o godzinie 19:45 i środy o godzinie 18:00, w szkole jogi w Otwocku – Joga dla każdego, ul. Mazurska 14. 

Joga dla każdego to pierwsza szkoła jogi w Otwocku, założona przez Emilię Trąbińską w 2002 r. Jeśli szukasz kameralnej atmosfery, wyjątkowych nauczycieli i indywidualnego podejścia do uczniów, to dobrze trafiłeś. 

Koszt kursu: 450 zł, w cenę wliczona jest konsultacja z nauczycielem

100 zł płatne przy zapisie, pozostała część w dniu rozpoczęcia kursu. 

Zapisy i pytania:

mailowo: honorata@joga-otwock.pl 

Telefonicznie: 606 190 656 

Minimalna grupa uczestników – 8 osób, maksymalna – 14 

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszamy! 

FACEBOOK