PLAN ZAJĘĆ

PLAN ZAJĘĆ

poniedziałek

Joga ogólna

18:00 - 19:30

Joga ogólna

poniedziałek 18:00 - 19:30
Joga Ogólna
Iwona Pachońska By
Iwona Pachońska

Kurs Podstawy Jogi

19:45 - 21:00

Kurs Podstawy Jogi

poniedziałek 19:45 - 21:00
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Iwona Pachońska By
Iwona Pachońska
wtorek

Joga dla kręgosłupa

09:00 - 10:30

Joga dla kręgosłupa

wtorek 09:00 - 10:30
Mila Trąbińska By
Mila Trąbińska

Kurs Podstawy Jogi

18:00 - 19:15

Kurs Podstawy Jogi

wtorek 18:00 - 19:15
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz
środa

Kurs Podstawy Jogi

18:00 - 19:15

Kurs Podstawy Jogi

środa 18:00 - 19:15
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Iwona Pachońska By
Iwona Pachońska

Joga ogólna

19:30 - 21:00

Joga ogólna

środa 19:30 - 21:00
Joga Ogólna
Iwona Pachońska By
Iwona Pachońska
czwartek

Joga ogólna

09:00 - 10:30

Joga ogólna

czwartek 09:00 - 10:30
Joga Ogólna
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz

Joga dla kręgosłupa

19:30 - 21:00

Joga dla kręgosłupa

czwartek 19:30 - 21:00
Mila Trąbińska By
Mila Trąbińska
piątek

Kurs Podstawy Jogi

18:00 - 19:15

Kurs Podstawy Jogi

piątek 18:00 - 19:15
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz

Joga ogólna

19:30 - 21:00

Joga ogólna

piątek 19:30 - 21:00
Joga Ogólna
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz
sobota

Kurs Podstawy Jogi

11:30 - 12:45

Kurs Podstawy Jogi

sobota 11:30 - 12:45
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz
niedziela

Kurs Podstawy Jogi

11:30 - 12:45

Kurs Podstawy Jogi

niedziela 11:30 - 12:45
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz
poniedziałek

Joga ogólna

18:00 - 19:30

Joga ogólna

poniedziałek 18:00 - 19:30
Joga Ogólna
Iwona Pachońska By
Iwona Pachońska

Kurs Podstawy Jogi

19:45 - 21:00

Kurs Podstawy Jogi

poniedziałek 19:45 - 21:00
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Iwona Pachońska By
Iwona Pachońska
wtorek

Joga dla kręgosłupa

09:00 - 10:30

Joga dla kręgosłupa

wtorek 09:00 - 10:30
Mila Trąbińska By
Mila Trąbińska

Kurs Podstawy Jogi

18:00 - 19:15

Kurs Podstawy Jogi

wtorek 18:00 - 19:15
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz
środa

Kurs Podstawy Jogi

18:00 - 19:15

Kurs Podstawy Jogi

środa 18:00 - 19:15
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Iwona Pachońska By
Iwona Pachońska

Joga ogólna

19:30 - 21:00

Joga ogólna

środa 19:30 - 21:00
Joga Ogólna
Iwona Pachońska By
Iwona Pachońska
czwartek

Joga ogólna

09:00 - 10:30

Joga ogólna

czwartek 09:00 - 10:30
Joga Ogólna
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz

Joga dla kręgosłupa

19:30 - 21:00

Joga dla kręgosłupa

czwartek 19:30 - 21:00
Mila Trąbińska By
Mila Trąbińska
piątek

Kurs Podstawy Jogi

18:00 - 19:15

Kurs Podstawy Jogi

piątek 18:00 - 19:15
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz

Joga ogólna

19:30 - 21:00

Joga ogólna

piątek 19:30 - 21:00
Joga Ogólna
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz
sobota

Kurs Podstawy Jogi

11:30 - 12:45

Kurs Podstawy Jogi

sobota 11:30 - 12:45
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz
niedziela

Kurs Podstawy Jogi

11:30 - 12:45

Kurs Podstawy Jogi

niedziela 11:30 - 12:45
Kurs Podstawy Jogi

(grupa zamknięta)
Agnieszka Dołengiewicz By
Agnieszka Dołengiewicz

Na zajęcia obowiązują zapisy.

O SZKOLE

O SZKOLE

Szkoła została założona prawie 20 lat temu przez Emilię Trąbińską, dyplomowaną nauczycielkę hatha – jogi.

Joga dla każdego to miejsce pełne życia, harmonii i energii. W kameralnej sali o powierzchni 80 m2 prowadzone są zajęcia hatha jogi oraz jogi powięziowej. Indywidualne podejście, przyjazna atmosfera i dbałość o szczegóły sprawiają, że na zajęcia uczęszczają osoby w każdym wieku. W tym wyjątkowym miejscu możesz praktykować jogę, uczestniczyć w warsztatach tematycznych i udać się na koncert gongów. Joga dla każdego to miejsce, w którym przywrócisz swoją wewnętrzną równowagę, zregenerujesz ciało i weźmiesz głębszy oddech.

 

 

Szkoła została założona prawie 20 lat temu przez Emilię Trąbińską, dyplomowaną nauczycielkę hatha – jogi.

Joga dla każdego to miejsce pełne życia, harmonii i energii. W kameralnej sali o powierzchni 80 m2 prowadzone są zajęcia hatha jogi oraz jogi powięziowej. Indywidualne podejście, przyjazna atmosfera i dbałość o szczegóły sprawiają, że na zajęcia uczęszczają osoby w każdym wieku. W tym wyjątkowym miejscu możesz praktykować jogę, uczestniczyć w warsztatach tematycznych i udać się na koncert gongów. Joga dla każdego to miejsce, w którym przywrócisz swoją wewnętrzną równowagę, zregenerujesz ciało i weźmiesz głębszy oddech.

 

 

NAUCZYCIELE

NAUCZYCIELE

Emilia Trąbińska

Założycielka szkoły, nauczycielka Hatha – Jogi wg metody Iyengara, praktykującą od ponad dwudziestu pięciu lat. Stale się rozwija i poszerza horyzonty. Od kilku lat, poza klasyczną jogą, zajmuje się również jogą powięziową. W 2019 r. ukończyła kurs nauczycielski w Krakowie. Na przestrzeni lat jej nauczycielami byli Henryk Liśkiewicz, Konrad Kocot, Grzegorz Nieścier i Leszek Kawa. Jej bratnią duszą na drodze rozwoju jogicznego jest Justyna Wojciechowska.

Mila jest wegetarianką, w ciągłym ruchu – zimą morsuje, a przez cały rok uprawia nordic walking. Prowadzi tańce w kręgu i pozwala zaprzyjaźnić się z medytacją. Jest doskonałym przykładem, że w każdym wieku można być aktywnym fizycznie, zdrowym, pogodnym i mieć  mnóstwo planów. Każda sesja jogi z Milą jest wyjątkowa i dopasowana do tego, czego akurat potrzebuje grupa. Uczy technik relaksacyjnych dzięki, którym można wyciszyć umysł i zregenerować ciało. Od 4 lat praktykuje techniki uwalniania wg Hawkinsa (www.alchemiazycia.com), w swoim rozwoju inspiruje się takimi osobami jak dr Joe Dispenza, Gregg Braden, Klaudia Pingot.

Żona, mama dwóch córek i dwóch synów, babcia czwórki wnuków. Kobieta o wielkim sercu, otwarta na innych i świat, który ją otacza.

Iwona Pachońska

Praktykuję jogę od 1996 roku. Po 3 letnim kursie nauczycielskim zaczęłam uczyć jej w klubach, a następnie w Szkole Jogi na Foksal w Warszawie. Zdobywałam kolejne stopnie nauczycielskie i doświadczenie. Mimo, że praktykuję jogę od 25 lat, stale odkrywam w niej coś nowego i fascynującego. Zmieniła moje życie prywatne i zawodowe – byłam m. innymi aktorką Warszawskiego Teatru Pantomimy, Teatru Żydowskiego, Teatru Dramatycznego. Nauczyła mnie wytrwałości i systematyczności. Dała mi odwagę, aby ruszyć w świat i przemierzać coraz to nowe kraje i kontynenty. Dzięki niej poznałam wspaniałych ludzi – moich nauczycieli (G. Nieścier, S. Bubicz, K. Kocot, J. Jagucki,
K. Pilorz, R. Keller, C. Owerko, L. Steinberg ) którym jestem niezmiernie wdzięczna za ich pełną
oddania i zaangażowania pracę.

Agnieszka Dołengiewicz

 

Jogę praktykuję 25 lat. Już pierwsze zajęcia były dla mnie niezwykłym przeżyciem. Po raz pierwszy zrozumiałam, że jestem obecna w ciele. Ta integracja bardzo na mnie podziałała. Wyszłam uskrzydlona, zintegrowana i wyciszona. Od razu zaczęłam praktykować kilka razy w tygodniu. I od tego czasu nie przestaję. Z jogą pokonywałam różne trudności i zyskiwałam doświadczenie. Skończyłam kursy i szkolenia nauczycielskie. Miałam okazję praktykować pod okiem BKS Iyengara, Prashanta Iyengara i Geety Iyengar i wielu innych nauczycieli z Polski i z zagranicy..  Przez 3 lata mieszkałam w Indiach gdzie praktykowałam medytację i przechodziłam posty pod okiem Sad Guru Atma Malik Mauli. Praktykuję ośmiostopniową jogę  wg systemu Patanjalego. Na swoich zajęciach  poprzez praktykę asan, pranajamy i medytacji staram się nauczać  zjednoczenia tego co na zewnątrz z tym co wewnątrz, równowagi, stabilności, skupienia, odwagi i siły. Joga citta vritti nirodha.

CENNIK

Wejście

jednorazowe

(40 zł/wejście)

Pojedyńcze wejście

Ważne w dniu zakupu



Karnet

normalny

(120 zł/4 wejścia)

Pojedyńcze wejście

Ważny miesiąc od daty zakupu


Karnet

senior

(100 zł/4 wejścia)

4 pojedyńcze wejścia

Ważny miesiąc od daty zakupu


Karnet

kwartalny


(260 zł/10 wejść)

10 pojedyńczych wejść

Ważny 3 miesiące

od daty zakupu


CENNIK

Wejście

jednorazowe

(40 zł/wejście)

Pojedyńcze wejście

Ważne w dniu zakupu


Karnet

senior

(100 zł/4 wejścia)

4 pojedyńcze wejścia

Ważny miesiąc od daty zakupu


Karnet

normalny

(120 zł/4 wejścia)

4 pojedyńcze wejścia

Ważny miesiąc od daty zakupu


Karnet

kwartalny

(260 zł/10 wejść)

10 pojedyńczych wejść

Ważny 3 miesiące

od daty zakupu


KONTAKT

    Joga dla każdego

       ul. Mazurska 14

       05-400 Otwock

 

   606 767 331        mila@joga-otwock.pl

    606 190 656           honorata@joga-otwock.pl

12 + 9 =

    Joga dla każdego

       ul. Mazurska 14

       05-400 Otwock

 

   606 767 331    

   mila@joga-otwock.pl

    606 190 656      

    honorata@joga-otwock.pl

10 + 14 =